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Bio-Chiasamen

Schon die alten Hochkulturen Lateinamerikas schätzten die Samen der Chiapflanze - auch mexikanischer Salbei genannt - dank ihrer außergewöhnlichen Inhaltsstoffe. Nun sind die winzigen, schwarz-weißen Samen auch in Europa in aller Munde. Im Müsli, zu Rohkost, in Suppen, Aufstrichen oder als Zutat in Smoothies bereichern sie die Speisen. Unsere Bio-Chiasamen sind reich an pflanzlichen Protein und Ballaststoffen. Hier im Shop online kaufen!

Unser Tipp

Nur zum Knabbern? Die kleinen Bio-Chia-Samen sind echte Nährstoffwunder und durch ihren relativ neutralen Geschmack allseitig verwendbar.

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Was ist drin?

Nährwert: per 100 g
Energie: 438 kcal
-: 1833 kJ
Fett: 30,3 g
gesättigte: 3,6 g
einfach ungesättigte: 2,6 g
mehrfach ungesättigte: 24,1 g
davon Omega-3-Fettsäuren: 18 g
Kohlenhydrate: 42,1 g
davon Zucker: < 0,5 g
Eiweiß: 17 g
Salz: < 0,01 g
Ballaststoffe: 34,4 g

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Rezeptideen

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2 h, 15 min - superleicht

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30 min - superleicht

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20 min - superleicht

Erbsen-Minze-Suppe mit Camelinaöl

3 h, 10 min - nicht so schwierig

Kürbiskern-Topfen-Torte

3 h, 10 min - nicht so schwierig

Erdbeer-Basilikum-Torte mit Mandel-Biskuit

1 h, 50 min - nicht so schwierig

Osterbrot mit Rapsöl

2 h - nicht so schwierig

Dinkel-Osterpinzen mit Marillenkernöl

2 h, 20 min - nicht so schwierig

Pide mit Spinat, Schafkäse und Camelinaöl

1 h - superleicht

Zucchini-Fladenbrot mit Schaffrischkäse und Hanföl

30 min - superleicht

Winterlicher Salat mit Schafkäse, Walnüssen und Marillenkernöl

20 min - superleicht

Steirischer Salat mit Schafkäse, Käferbohnen und Kürbiskernöl

1 h, 20 min - superleicht

Kürbiskern-Gugelhupf

Beliebte Produkte

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steirisches Bio-Kürbiskernöl

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Bio-Leinöl

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