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Bio-Chiasamen

Schon die alten Hochkulturen Lateinamerikas schätzten die Samen der Chiapflanze - auch mexikanischer Salbei genannt - dank ihrer außergewöhnlichen Inhaltsstoffe. Nun sind die winzigen, schwarz-weißen Samen auch in Europa in aller Munde. Im Müsli, zu Rohkost, in Suppen, Aufstrichen oder als Zutat in Smoothies bereichern sie die Speisen. Unsere Bio-Chiasamen sind reich an pflanzlichen Protein und Ballaststoffen. Hier im Shop online kaufen!
180 g
€ 6,90
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Nur zum Knabbern? Die kleinen Nährstoffwunder sind durch ihren relativ neutralen Geschmack allseitig verwendbar.

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Was ist drin?
Nährwert
per 100 g
Energie
438 kcal
-
1833 kJ
Fett
30,3 g
gesättigte
3,6 g
einfach ungesättigte
2,6 g
mehrfach ungesättigte
24,1 g
davon Omega-3-Fettsäuren
18 g
Kohlenhydrate
42,1 g
davon Zucker
< 0,5 g
Eiweiß
17 g
Salz
< 0,01 g
Ballaststoffe
34,4 g
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10 min - superleicht

Karotten-Kräuter-Salat

55 min - nicht so schwierig

Pikante Nusslaibchen

1 h, 12 min - nicht so schwierig

Bärlauchcrêpes gefüllt mit Spargel

4 h, 40 min - nicht so schwierig

Fischmousse auf Salatbett

50 min - superleicht

Erdäpfel-Aufstrich

4 h - nicht so schwierig

Kürbis-Himbeer-Torte

30 min - nicht so schwierig

Bärlauchrisotto

20 min - superleicht

Sommersalat mit Chiadressing

25 min - superleicht

Brennnesselschmarrn

25 min - superleicht

Kartoffel-Kürbis-Puffer

1 h, 5 min - nicht so schwierig

Polenta-Käse-Tarte mit Spargel

3 h, 30 min - nicht so schwierig

Steirisches Rindfleischsulz

15 min - superleicht

Champignon-Aufstrich

55 min - nicht so schwierig

Mandelschnitten (Cantuccini)

45 min - nicht so schwierig

Flammkuchen mit Speck

50 min - nicht so schwierig

Erdbeer-Tiramisu

8 h, 40 min - anspruchsvoll

Erdbeer Semifreddo

27 h, 5 min - anspruchsvoll

Chiaweckerl

1 h, 40 min - nicht so schwierig

Leinsamenspitz

40 min - nicht so schwierig

Zucchininudeln mit Bolognese

10 min - superleicht

Walnusspesto

1 h, 35 min - superleicht

Baguette

1 h, 15 min - nicht so schwierig

Fladenbrot

30 min - superleicht

Bulgur-Mangold-Salat

1 h, 40 min - nicht so schwierig

Rindsuppe mit Kürbisschöberl

25 min - nicht so schwierig

Zucchinisuppe mit Garnelenspieß

1 h, 40 min - superleicht

Klare Gemüsesuppe Klare Gemüsesuppe

35 min - superleicht

Pilz-Risotto

2 h, 30 min - superleicht

Schokocookies

20 min - superleicht

Bärlauchsuppe

30 min - superleicht

Himbeerschiffchen

1 h - superleicht

Kartoffelsalat mit Löwenzahn

1 h, 40 min - nicht so schwierig

Spargelrisotto

30 min - superleicht

Energiekekse

15 min - superleicht

Mozzarella mit Brennnessel-Pesto

15 min - superleicht

Fenchel-Orangen-Salat

10 min - superleicht

Basilikum-Rucola-Pesto

1 h, 40 min - anspruchsvoll

Brandteigkrapferl pikant

5 min - superleicht

Grüner Smoothie

45 min - superleicht

Lachsbällchen

10 min - superleicht

Früchte-Smoothie mit Leinöl

5 min - superleicht

Radieschen-Smoothie

55 min - superleicht

Brandteig­krapferl süß

55 min - superleicht

Hanf-Käse-Muffins

25 min - superleicht

Spargelcrostini

10 min - superleicht

Leinölaufstrich

1 h, 35 min - nicht so schwierig

Dinkelsterne

50 min - nicht so schwierig

Gewürzbrot

1 h - anspruchsvoll

Hanf-Gemüse-Nudeln

25 min - superleicht

Bayrischer Rettichsalat

10 min - superleicht

Gurken-Melonen-Salat

1 h, 15 min - nicht so schwierig

Walnuss-Brot

1 h, 10 min

Apfel-Kletzen-Brot

1 h, 25 min - superleicht

Chiamüsliriegel

30 min - superleicht

Apfel-Sellerie-Cremesuppe

10 min - superleicht

Marillen-Lauch-Aufstrich

15 min - superleicht

Karotten-Rüben-Salat

1 h, 5 min - superleicht

Erdäpfel-Sesam-Stangerl

35 min - superleicht

Erdnuss-Mayonnaise-Salat

45 min - superleicht

Krautsalat mit Speck

10 min - superleicht

Wintersalat mit Leinöldressing

40 min - superleicht

Rübensalat mit Sesamdressing

15 min - superleicht

Avocado-Lachs-Aufstrich

10 min - superleicht

Kastanien-Ingwer-Aufstrich

20 min - superleicht

Haselnuss-Blinis

8 h, 40 min - anspruchsvoll

Brokkoli-Karfiol-Terrine

2 h, 30 min - superleicht

Anti-Schnupfen-Eintopf

20 min - superleicht

Barbecuesauce

45 min - superleicht

Gemüsesticks mit Mayonnaise

55 min - nicht so schwierig

Preiselbeer-Törtchen

50 min - superleicht

Hanfchips mit Schafkäse-Creme

10 min - superleicht

Kohlrabi mit Kürbiskern-Creme

10 min - superleicht

Schnittlauch-Sauce

30 min - nicht so schwierig

Palatschinken mit Marillen­marmelade

10 min - superleicht

Frühlings-Aufstrich

50 min - nicht so schwierig

Falafel mit Zitronen-Joghurt

2 h, 20 min - superleicht

Rotkraut-Salat mit Speck­zwetschken

55 min - superleicht

Chia-Palatschinken auf Tomaten­salat

1 h - nicht so schwierig

Dinkelgrieß-Knödel mit Paprika-Gemüse

1 h - nicht so schwierig

Schafkäse-Tomaten-Brot

57 min - superleicht

Käsecracker

2 h, 50 min - nicht so schwierig

Hanfbrot

50 min - superleicht

Macadamianuss-Streuselkuchen

45 min - nicht so schwierig

Brownies

30 min - superleicht

Karotten-Mandelsuppe

15 min - superleicht

Oststeirischer Bauernsalat

40 min - nicht so schwierig

Biskuitroulade

1 h, 45 min - nicht so schwierig

Kürbiskernbrot

25 h, 10 min - superleicht

Nusszwieback

1 h, 50 min - superleicht

Käferbohnen-Crème

Beliebte Produkte

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Bio-Camelinaöl

250 ml | € 9,90
250 ml € 9,90
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Bio-Chiaöl

100 ml | € 9,90
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Bio-Hanföl

500 ml | € 24,90
500 ml € 24,90
250 ml € 14,50
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steirisches Bio-Kürbiskernöl

500 ml | € 19,90
500 ml € 19,90
100 ml € 7,50
250 ml € 11,50

Bio-Leinöl

500 ml | € 15,50
500 ml € 15,50
250 ml € 9,50
100 ml € 5,90

Bio-Mandelöl

500 ml | € 34,00
500 ml € 34,00
250 ml € 19,90
100 ml € 9,90

Bio-Olivenöl

500 ml | € 8,90
500 ml € 8,90
250 ml € 6,40
100 ml € 4,90

Bio-Sonnenblumenöl

500 ml | € 10,90
500 ml € 10,90
250 ml € 6,50
100 ml € 4,40

Bio-Traubenkernöl

100 ml | € 11,50
100 ml € 11,50

Bio-Walnussöl

500 ml | € 23,90
500 ml € 23,90
250 ml € 13,90
100 ml € 7,90

Bio-Mandelmehl

400 g | € 12,90
400 g € 12,90
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