Warenkorb 0
  • Es befinden sich keine Produkte im Warenkorb.

Orientalische Cous­cous-Laibchen mit Trauben­kern­öl

Eine tolle vegetarische Hauptspeise mit Couscous, Kartoffeln und Karotten. Die typisch orientalische Süße verleihen getrocknete Früchte.
Portionen
4
Dauer
40 min Vorbereitung
Schwierigkeit
superleicht
vegetarisch

Zubereitung

Den Couscous in eine große Schüssel geben. Den Gemüsefond aufkochen, über den Couscous leeren und 15 Minuten quellen lassen. Den Lauch vierteln und in feine Ringe schneiden. Die Karotte schälen und fein raspeln. Die Trockenfrüchte in kleine Würfel schneiden. Alle Zutaten mit dem gegarten Couscous vermischen und gut abschmecken. Mit nassen Händen Laibchen formen und in einer Pfanne mit Traubenkernöl auf beiden Seiten langsam anbraten.

Serviervorschlag
Mit Blattsalat als Beilage servieren.

Zutaten
200 g
Couscous
200 ml
Gemüsefond
250 g
mehlige Erdäpfel (Kartoffel), gekocht und passiert
2
Eier
1
Lauch, (kleines Stück)
1
Karotte (Möhre)
100 g
getrocknete Früchte, (Rosinen, Feigen, Pfirsiche, …)
100 g
Gouda, gerieben
1 TL
Evas Versuchung, von liebe isst
2 TL
Orientalisch Famos, von liebe isst
3 EL
frische Kräuter, gemischt
Fandler Hanfkern-Salz
Fandler Traubenkernöl, zum Anbraten

Weitere Produkte

Zu Ihrer Suchanfrage konnten leider keine Ergebnisse gefunden werden.

Was können Sie tun:

• Achten Sie darauf, dass alle Wörter korrekt geschrieben sind.
• Versuchen Sie es mit einem anderen Suchbegriff.
• Verwenden Sie einen allgemeineren Suchbegriff.

Frühlingsküche & Spargel

15.05.2024 |  69,00
 69,00

Gartenparty

17.07.2024 |  69,00
 69,00

Bio-Mandeln

180 g |  8,90
180 g  8,90

Die Fandler Pfannenbox

1 Stk. |  12,30
1 Stk.  12,30

Die Fandler Dessertbox

 15,50
 15,50

Bio-Hanfmehl

400 g |  9,50
400 g  9,50

Bio 1

 19,40
 19,40

Bio 2

 28,50
 28,50

Bio 3

 34,40
 34,40

Bio 4

 35,80
 35,80

Bio-Chiaöl

100 ml |  10,90
100 ml  10,90

Bio-Haselnussöl

100 ml |  9,90
100 ml  9,90
250 ml  19,90
500 ml  37,00

Bio-Mohnöl

500 ml |  31,90
500 ml  31,90
100 ml  9,50
250 ml  17,90

Bio-Sesamöl

100 ml |  6,50
100 ml  6,50
250 ml  10,50
500 ml  17,90

Bio-Traubenkernöl

100 ml |  11,50
100 ml  11,50
fandler vielfalt im regal
zum Shop
Genüsslich durch die köstliche Vielfalt der Fandler Produkte stöbern.
fandler öle finieren
Öle richtig verwenden
Was Sie schon immer über unsere wunderbaren Öle wissen wollten.
Öle richtig verwenden
Rezepte
Unzählige Beispiele, wie Fandler für mehr Genuss beim Essen sorgt.