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Erdnuss-Protein-Shake

Cremiger Shake mit Erdnussmehl, Zimt und einem Hauch Chili - die perfekte Erfrischung für zwischendurch.
Portionen
1
Dauer
10 min Vorbereitung
Schwierigkeit
superleicht
glutenfrei, vegan
Zubereitung

Alle Zutaten im Mixer für etwa 2-3 Minuten pürieren. Den Erdnuss-Protein-Shake kalt genießen.

Tipp: Der Shake schmeckt am besten, wenn er ein paar Stunden im Kühlschrank rasten kann. So hat das Erdnussmehl mehr Zeit die Flüssigkeit aufzunehmen und der Shake wird sämiger. Vor dem Genuss einfach noch einmal kurz aufmixen.

Je nach Geschmack können die Datteln auch durch 1 Banane ersetzt werden.

Zutaten
30 g
Fandler Erdnussmehl
10 g
Haferflocken
2
Datteln, entsteint
250 ml
Wasser
1 Prise
Fandler Haselnuss-Salz
1 Prise
Zimt
1 Prise
Chili, (eventuell)
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