Hanf-Protein-Shake
Wenn der Tag viel fordert, braucht es Rezepte, die schnell zubereitet sind und lange überzeugen. Fandler Hanfmehl macht diesen Protein-Shake angenehm cremig und liefert gleichzeitig hochwertiges pflanzliches Eiweiß. Gemeinsam mit Banane, Kakao und frisch gepresstem Orangensaft entsteht ein ausgewogener Shake, der natürlichen Geschmack mit wertvollen Zutaten verbindet. Die feine, nussige Note des Hanfmehls sorgt dabei für eine harmonische Abrundung und eine besonders sämige Konsistenz.
Ob als Frühstück, nach dem Training oder als nahrhafter Snack zwischen zwei Terminen – dieser Hanf-Protein-Shake passt zu einem aktiven Alltag und unterstützt alle, die bewusst auf ihre Ernährung achten, ohne auf Genuss oder Qualität zu verzichten. Schnell gemixt, unkompliziert und voller natürlicher Energie – für alle, die jeden Tag das Beste aus sich herausholen möchten.
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10 Min.
superleicht
vegan
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1 Portion
Zutaten
- 30 g
- Fandler Hanfmehl
- 1
- Banane
- 1 EL
- Kakao, ungesüßt
- 250 ml
- Wasser
- 50 ml
- Orangensaft, frisch gepresst
- 0,5 TL
- Kardamom, gemahlen
- 1 Prise
- Fandler Hanfkern-Salz
- Kokosblütenzucker, (eventuell)
- Hanfkerne, zum Bestreuen
Zubereitung
Alle Zutaten im Mixer für etwa 2-3 Minuten pürieren. Bei Bedarf und je nach Reife der Banane mit etwas Kokosblütenzucker nachsüßen. Den Hanf-Protein-Shake mit Hanfkernen bestreuen und kalt genießen.
Tipp: Der Shake schmeckt am besten, wenn er ein paar Stunden im Kühlschrank rasten kann. So hat das Hanfmehl mehr Zeit die Flüssigkeit aufzunehmen und der Shake wird sämiger. Vor dem Genuss einfach noch einmal kurz aufmixen.
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