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Hanf-Protein-Shake

Shake mit Banane, Kakao, Orangensaft und Kardamom. Hanfmehl macht ihn schön sämig.

Portionen: 1
Dauer: 10 min Vorbereitung
Schwierigkeit: superleicht

glutenfrei, vegan

Zubereitung

Alle Zutaten im Mixer für etwa 2-3 Minuten pürieren. Bei Bedarf und je nach Reife der Banane mit etwas Kokosblütenzucker nachsüßen. Den Hanf-Protein-Shake mit Hanfkernen bestreuen und kalt genießen.

Tipp: Der Shake schmeckt am besten, wenn er ein paar Stunden im Kühlschrank rasten kann. So hat das Hanfmehl mehr Zeit die Flüssigkeit aufzunehmen und der Shake wird sämiger. Vor dem Genuss einfach noch einmal kurz aufmixen.

Zutaten

30 g: Fandler Hanfmehl
1: Banane
1 EL: Kakao, ungesüßt
250 ml: Wasser
50 ml: Orangensaft, frisch gepresst
0,5 TL: Kardamom, gemahlen
1 Prise: Fandler Hanfkern-Salz
: Kokosblütenzucker, (eventuell)
: Hanfkerne, zum Bestreuen

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